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健康专家

程凯

北京中医药大学教授

实证咳嗽咽干时选取列缺穴(两手虎口相对手腕伸直,食指在对侧拇指根部侧面位置上裂缝处)进行强刺激(用指尖或指甲深掐);虚症咳嗽咽干时选取照海穴(内踝向下凹陷处)轻轻按揉,对虚症失眠人群也有帮助。

【人体的补中益气丸】 气海(君穴,补气,用手掌心快速摩5-15分钟)、足三里(臣穴,健脾益气)、三阴交(佐穴,活血行气)、百会(使穴,生举阳气)。

【人体的加味逍遥丸】 阳陵泉和阴灵泉一起按,太冲和公孙一起按。疏肝理气。

丰隆穴和阴灵泉穴一起按揉(每次至少5分钟,坚持按摩),可祛痰化湿,相当于服用二陈汤。