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健康专家

董洪涛

中医博士

【生姜大枣汤】 早晨取大枣10个,生姜5片,红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,特别适合冬季手脚发凉的人们食用。

【当归羊肉生姜汤】 羊肉100克,当归10克,生姜15克。先把羊肉洗净切碎与当归、生姜同炖。熟烂后去当归、姜,食肉饮汤。特别适合于各种虚寒性体质的人群。比如常见的手足冰凉,畏寒,精神不振,面色苍白,亦可用于女孩子阳气不足引起的痛经,见于腹中冷痛,按之痛减,月经量少,精神疲乏。

血糖升高的本质由于中下焦阳气不足,吃葱可以扶助中阳,所以还可以治疗糖尿病。因为葱辛而略辣,入胃温中而偏散,刺激胃肠,故对于胃肠道疾病特别是溃疡病患,要煮熟吃,且不要空腹吃葱;葱开表发汗,有腋臭的人在夏季应慎食;表虚多汗者也应忌食;葱属耗气之物,气虚者以少食为好。

高血压的发病都与房事过度和生气郁闷有关。

我们每个人每天都要小便,也都可能泄掉一部分不该泄掉的阳气,如何才能把这些阳气保住呢?这时最好闭上眼睛,屏住呼吸,一直努力坚持到小便结束。

大小便以及性生活后要紧接着提肛十数次,以防止大小便及泻精时元气随之而泻出,可升提固脱。

黑色入肾,吃黑补肾。乌骨鸡加点黄芪、当归煮汤可以补肾。鳖、海参这类血肉有情之品可补肾中精血。

常吃地瓜可以补阳。除了患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎、胃动力不好的人要少吃地瓜外,其他任何人均可食用,有益无害。地瓜还是降血脂、降血糖、降血压、抗癌的好东西。

萝卜、生姜、地瓜,这三个东西,既好吃,又养胃,还扶阳。

原发肿瘤如果不是影响了生命,一般不需要手术,因为手术会导致继发肿瘤增长,而且会严重影响中医的疗效。中医临床上越是原发肿瘤越容易治愈,越是继发肿瘤越不容易康复。

目前市面上的几种止咳嗽的中成药无非是清、润之类,都没有用。难得能找的到的,有通宣理肺丸、桔红丸等,可以配生姜汤送服,效果还算不错。

动物内脏千万不能吃。现在的猪牛鸡多是吃饲料长大的,饲料里含有生长激素、低劣的抗生素以及各种添加剂,大部分都储藏在动物的肝、肾、心等器官里。如果要吃肉,就吃用粮食喂养的动物的肉,如土猪,土鸡,但鸡屁股不能吃。坚决不能吃公鸡、猪头肉、海鱼以及猪油。

每个月月初的八天用灸最好。秋天是保健用灸的好时节,秋分时节可灸足三里以强壮脾胃、预防胃肠病。冬至前后施灸关元可预防中风、感冒等多种疾病,并有助阳保健、延衰强壮的效果。灸后忌喝茶,至少一日。

中风病人一定要清理一下胃肠,不要吃太多的肉食。千万不要吃有翅膀的禽鸟,如鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑等,也包括各种蛋类。

素食至少可以预防百分之九十的心血管病。得了肿瘤,千万要马上开始素食了。

如果想健康,建议还是喝豆浆。豆浆既有牛奶一样的营养,又不伤人体阳气。因为豆类是阳性食物,黄豆更可以补肾。

蘑菇是生长在阴湿环境的,充满阴性,要少食。豆腐是由于阴性的卤湿点出来,也是阴寒之物。

服中药或者针灸治疗期间除了龙眼、荔枝、芒果、无花果和榴连外,其它水果多为寒性,应尽量少吃。特别是不能吃西瓜、柿子、柚子、杨桃、香蕉。忌吃带翅膀的禽及鸟类,如鸡、鸭、鸽、鹅等,特别是不能吃公鸡肉(生风,导致体内的肝风内动)。服补阳中药之前不得进食甜食,如豆沙饼、小饼干、各种面饼等。

山根部位,就是两眼睛中间部位,有一道明显的深纹。按照面部全息理论,这个部位是心脏。如果心脏有病,在山根就会出现皱纹。

如果小指非常短小,长度短于无名指的第二指节,往往表示肾虚。如果有这种情况,往往表示女性的不孕。需要及时看医生,补一下肾才对。

由于脑组织缺血缺氧,就会频繁地打哈欠。临床发现,有八成的中风病人发病前十天左右有哈欠连连的临床表现信号。

如果耳外轮部位,就是耳朵的最外一圈显得有些灰暗无华,与耳朵其他部位形成鲜明的对比,那表示的可能是肿瘤。

应用附子的中药,一般亦以饭后服用为好。无论饭前或饭后服,服药与进食都应间隔1小时左右。

得了肝病以后就要少吃一些酸类的东西。比如象醋、酸的水果、酸菜、酸笋、酸野等等都属此类。

以下几类东西在可吃之列:1、深海的鱼,尚未完全污染。2、土鸡、土猪等吃粮食长大的动物肉,尚属健康食品。3、不打农药的蔬菜、瓜果。如荔枝、龙眼、芒果、方瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、茼蒿、韭菜等等。冬天的大白菜亦属健康。4、长在地下的蔬菜,如地瓜、土豆、花生、芋头、萝卜、山药等。

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