李振军
上焦有热、有火，下焦有寒：临床上较常见，上焦有火表现为牙痛、眼红、嗓子干或咽痛等，一吃点下火药，上焦火减轻了，但胃不好受，发凉，并有腹泻、脚凉等下焦寒加重的现象。上焦的火单纯地服下火药，不能从根本上解决，应整体调整，引火归源。
脚凉就是得不到充足的血液供给。原因有：一是气血不足，二是循环不畅，三是风寒侵袭，四是阳虚则寒。手脚凉为典型的阳虚，阳虚不能鼓动气血，风寒湿易入侵肌体；反过来，人一旦患上风湿又会损伤人之阳气，故而形成恶性循环。
麻多与血有关，一是血量不足造成，二是血流受阻、受挤、受压；木是在麻的基础上症状加重，发展到人们常说的麻木不仁的程度。对于患有糖尿病的患者，如果下肢出现凉、麻、木等症状，就要防止糖尿病引起的并发症末梢神经炎，发展下去只得截肢保命。发现有糖尿病就坚持泡脚，可以完全避免悲剧的发生。
大便头起干，后边软，是典型的脾虚现象。
咽喉处总觉得有东西堵着，吐也吐不出来，咽也咽不下去。特变别扭，不痛快，中医称梅核气，西医称咽炎。真正属上火的只占10-20%，出现有痛感的为火，多数无痛感的属慢性咽炎。久治不愈，病程较长。多为寒性，却当火治，犯了方向性的错误。
胃酸过多，容易造成反流性食道炎。吃苏打饼干立马见效。
人立正站好，两手伸直自然下垂于大腿两侧，中指到达的地方，即是风市穴。按压次穴，有疼痛感的说明有风湿，疼痛越重，风湿的程度就越重。
手呈半握拳状，横行手掌面的这条线为感情线。此线清晰，线端到达中指的中间止为正常，如果太长特别是延伸到二、三指缝尽头，这就可以明确告知其睡眠不好。另一种情况是这条线不但稍长而且分支很多，掌纹很碎，说明想问题很多，思虑过度，心思常在混乱之中，植物神经紊乱，神经衰弱。
手麻，一是考虑颈椎病，二是考虑心脏，另外风湿和血液循环不好也导致手麻。
舌尖红，为有心火，并有淤血点为多梦；舌尖有齿痕，表明心气虚，常见于有心肌缺血和脑缺血者；舌红无苔，为阴虚有热；舌色淡，为气虚；舌上有白苔，为阳虚，有湿气；舌苔黄腻，为湿热。
肉皮、猪头肉或猪蹄、羊蹄、鸡爪这些胶质的东西，年轻时吃对皮肤有好处，岁数大了爱吃可以少吃一点，吃得超量了就容易造成血稠而患病。
【颈椎病的防治】 1）低头时间一次不要超过1小时，低头间断时要做相反的动作，就是往后仰头，分3次，由轻到重，由短到到长，长短是指仰头的时间一次比一次长些，轻重是指往后仰头的用力程度。2）每天做3-5次搓脖子，一定要把脖子搓热，尤其是天气凉时。3）坐姿要正，枕头高度在10厘米左右。
由于颈椎病而造成和影响的高血压称为颈型高血压，其临床特点：一是压差大于40毫米/汞柱；二是血压不稳定，忽高忽低，不好控制。
有的人通过拍片发现颈椎增生并不严重，但临床症状表现较重，这说明其压迫了关键部位。相反，有的颈椎病片子看上去增生比较严重，但临床症状表现并不严重，说明它没有更多地压迫关键部分。
人们低头的时间长了就会得颈椎病。临床上许多症状和疾病都是由颈椎病变而引发的，轻则表现为颈部不适，睡觉时怎么躺脖子都不舒服；；有的表现为手麻，睡觉时有时被手麻惊醒；有的骑车时出现手麻，需要甩几下手；有的出现胸、头出汗及恶心、呕吐、心烦、心跳；有的经常出现头晕；等等。
心脏不好的临床表现还有手臂内侧有麻木感，有的还会出现牙痛的表现。
舒张压和收缩压差距小于40毫米/汞柱，两个压差相聚太近，则说明由于长期紧张、劳累、睡眠不好等原因造成的血管痉挛。或是由于饮食的原因，又缺乏运动，排泄不畅，积聚体内，造成血管硬化，弹性减弱。长期低压高不仅促使动脉过早硬化，还使心脏受损害，造成左心室肥厚，形成高血压型心脏病。
手掌心第四、五指缝下至手指纹前这一范围内出现像花生米形状的小包，有心脏病的人此处小包非常明显。按压疼痛感越重，则说明心脏越不好；稍微有痛感，程度较轻；按左手这个位置有痛感，而按右手这个位置没有痛感，说明病刚开始，还不算严重；两侧按时都痛而且痛得也厉害，相对地说明心脏病的程度也高。
舌尖有齿痕又称牙印，表示心气虚，会造成心肌缺血，临床表现是稍一活动、用力常感气短乏力。
泡脚、按摩脚、磕脚、摆腿起来后一定要喝一杯水。
将你的双臂向上伸直，看能坚持多久，如果连5分钟都坚持不下来，要小心脑萎缩（痴呆症）。
中风病人80%来自高血压队伍。血压很高时，不是降得越快越好，越低越好，相反，这样相当危险！要稳中有降，且不得低于15%。
常吃健脾补肾益肺的长山药（便秘者不宜服），吃些利湿的食物，如饭后吃些炒瓜子、炒蚕豆，常喝些冬瓜汤、赤小豆粥、薏米仁粥，常按“下水道”利湿，常按足三里健脾。春夏之交这段时间通于脾，脾不好者临床症状会加重，气短乏力，浑身沉重，舌苔厚腻，不思饮食，腹满肚胀，可服藿香正气水。
脾气虚不能引血上行至肺、心、脑，造成心慌气短，心肌缺氧，脑缺氧，头昏沉不清醒，记忆力减退，失眠等。脾喜燥恶湿，久居湿地伤脾，劳倦伤脾，思虑过度伤脾，用脑过度，长期超负荷，不得休息，最易伤及脾血。
睡前推肚子：仰卧平躺，全身放松舒展，开始从心口窝往下推，可单手交替往下推，也可双手重叠往下推，一直推到小腹。注意速度不能太快，力度适中，不需用力太大，要求手到、气到、心到、意到，做到手随气到，气随手行，全身心地投入，要推得自然，推出舒服感。