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有关“感冒”的贴士

北京中医药大学第三附属医院院长 王成祥

感冒清热冲剂(荆芥穗、苏叶解表散寒,柴胡、薄荷、芦根、葛根疏风清热)是典型治疗寒包火感冒的中药。

北京中医药大学中医学院副院长 贺娟

预防/治疗寒包火感冒(先嗓子疼再出现感冒症状,说明有内火),可服用清开灵;预防/治疗风寒型感冒(直接出现鼻子症状,通常是纯粹阳虚气虚)可服用玉屏风散。

中国中医科学院研究院 刘征利 (西苑医院专家科主任医师)

【正确漱口方式】1.温水;2.加入0.9%的盐(生理盐水为0.9%,平时漱口不用太严格,淡盐水即可);3.仰头90度,保证咽喉后壁能被刷洗;4.每天漱口7次(三餐前后及睡前)。清除病毒,预防感冒。

国家级名老中医 鲁兆麟

桂枝汤(芍药、姜、枣、甘草、桂枝,煎或泡茶)被称为群方之冠,调气血、调阴阳、调脏腑,治人不治病。适合营卫虚弱(营养不良、容易出汗)的人。

国家级名老中医 郁仁存 (北京中医医院肿瘤科主任医师)

【清热解毒茶】 金银花10g,野菊花3g,生甘草6g,泡茶饮。

国家级名老中医 周平安

【周氏防感冒茶】生黄芪15克,大青叶6克,刺五加6克,生甘草5克,泡水代茶饮。抗病毒,防流感(特别适合预防北方流感)。

西苑医院著名中医师 李智

风寒感冒吃麻黄散,煮生姜红糖水喝;风热感冒吃银翘散;胃肠型感冒(夏天常见)吃藿香正气散,冲无糖藕粉喝(每次约50克);气虚型感冒吃玉屏风散。

西苑医院康复医学科原主任 耿引循

泡脚时放些药材有利于疾病的防治:1.腰腿疼痛:透骨草、红花、艾叶各10克。2.失眠:夜交藤15克,茯神12克,五味子12克。感冒:生姜7片,苏叶10克。高血压:银杏叶、野菊花各12克。冻疮:茄子枝叶30克。熬制时先用大火煮开,然后小火煮5-10分钟,取汁即可。

【牛蒡根粥】 牛蒡根30克、粳米100克、糖少许。用水煎牛蒡根,煮开后5分钟,去渣取汁备用。以米煮粥,粥成后将牛蒡根汁液调入粥内,加糖调味。疏风散热,利咽消肿。适用于风热感冒、咽喉疼痛、面瘫等症。

国医大师 路志正

每天服用适量维生素E的人春天很少患流感,而不服用的人则很容易被传染。含丰富维生素E的食物除了杏仁和葵花仁,还有酪梨、红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽。

【菊花粳米粥】 菊花5克,粳米50克。将粳米洗净熬成粥,再放入菊花,用文火煮5分钟左右即可。该粥色泽鲜亮微黄、气味清香。具有散风热、清肝火、和脾胃的功效,对秋季风热型感冒有较好的治疗功效,同时对心血管疾病也有防治作用。

每天以手指按摩鼻翼两侧的迎香穴15-20次,每天1-2次可有效预防伤风感冒。

平民医生 李振军

有风寒湿邪发凉怕冷的按昆仑穴,能激发膀胱之气增强护表之力,对风寒湿邪气侵入人体造成感冒和全身疾患有预防和康复的作用。按摩太溪穴有滋阴去热的作用,对因阴虚引起的腰酸膝软、头晕眼花、耳鸣、口干、咽干、心脏病、哮喘病、失眠症、糖尿病、月经不调有较好的效果。

简易食疗推广第一人 陈允斌

只有感冒合并细菌性感染的时候,用抗生素才有效。一般来说,如果扁桃体发炎溃烂了,有黄色的浓痰、浓鼻涕的时候,才有可能是细菌感染。没有这些症状,就不要随便用抗生素。鱼腥草是天然的抗生素,用盐腌20分钟,拌上糖和醋当凉菜吃,或用1斤鱼腥草,水开后下锅煮5分钟,喝水,能把鱼腥草吃掉更好。

鸡肉和鸡蛋都是补气的,平时吃可以增强抵抗力,但是感冒了最好暂时不要吃。

【牛蒡汁】 把新鲜的牛蒡仔细地洗刷干净,不用去皮,切成小块,放在榨汁机里加点水打成汁,直接喝就可以了。如果风热感冒比较重了,还伴有咽喉肿痛,扁桃体也发炎了,就可以喝牛蒡汁来消炎。

感冒初起时,可以找一些鲜橘皮(不是陈皮)切成小丁,就着温热的醪糟水喝下去,身体会感觉舒服很多。

用竹茹、蚕沙、陈皮各10克。把陈皮洗净,和蚕沙、竹茹一起放入锅中,加冷水煮。水开以后再煮三分钟就成了。一般的人喝一次就可以退烧。严重的可以喝两到三次,完全退烧以后就不用再喝了。

从身体状况来说,感冒、经期都不要吃黄芪。从季节来说,普通人春天不宜吃黄芪。

中气不足的人,身体比较虚弱,一动就出汗,肺活量比较小,甚至内脏下垂,最适合用黄芪进补,体虚、大病初愈、手术后、放化疗后的病人也可以多吃黄芪。老年人吃黄芪,可以预防中风和高血压。年轻人吃黄芪,可以增强抵抗力,预防感冒。

在风热感冒初起的时候,马上喝一些鱼腥草水消炎,就可以起到退烧的作用。鱼腥草性寒凉,老人和体弱的人可以用炖鸡的方法。放点香油,还有润心的作用,对于缓解夏季心神烦躁很有帮助。

京城四大名医孔伯华之孙 孔令谦

【预防外感四季饮】 春之液:桑叶+菊花,各3-5克,包成一小包当茶饮;夏之饮:鲜竹叶+鲜芦根(没有鲜的干的也可以),各5-10克,煮水喝;长夏之饮:鲜荷叶20克+鲜佩兰15克,代茶饮;秋之霜:鸭梨2个+杏仁5-10克+橘皮一小搓,泡水喝;冬之浆:枸杞子+姜丝,各3-5克,代茶饮。

世界最长寿教授 郑集 (中国国家级生物学与营养学大师)

伤风主要表现为低烧、鼻塞、打喷嚏、流涕、轻度畏寒和全身酸痛,一般4-7天可痊愈。流行性感冒起病较急、体温较高(39℃以上),头痛剧烈,上呼吸道症状轻微,体温3-5天即下降,渐渐恢复正常。急性支气管炎常发生在患伤风之后,因此,患者多先有伤风症状,以后才有咳嗽、吐痰等支气管炎症状。

多年来我都十分重视防病、治病,特别警惕伤风感冒,预防肺炎。除日常饮食起居注意保健外,平时每有不适或疲倦,即卧床休息,多饮开水并及时服药。在气节更替、气温变化较大时,注意加减衣服,时疫流行及严寒酷暑时,出门必戴口罩及手套,不去公共场所,防止虚邪贼风。小病早求医,大病少焦急。

北京中医药大学东方医院呼吸科主任 史利卿

【感冒用药】 风寒感冒:感冒清热颗粒;风热感冒:双黄连;暑湿感冒:藿香正气软胶囊。

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