自我诊断

平民医生 李振军

心脏不好的临床表现还有手臂内侧有麻木感，有的还会出现牙痛的表现。

舒张压和收缩压差距小于40毫米/汞柱，两个压差相聚太近，则说明由于长期紧张、劳累、睡眠不好等原因造成的血管痉挛。或是由于饮食的原因，又缺乏运动，排泄不畅，积聚体内，造成血管硬化，弹性减弱。长期低压高不仅促使动脉过早硬化，还使心脏受损害，造成左心室肥厚，形成高血压型心脏病。

手掌心第四、五指缝下至手指纹前这一范围内出现像花生米形状的小包，有心脏病的人此处小包非常明显。按压疼痛感越重，则说明心脏越不好；稍微有痛感，程度较轻；按左手这个位置有痛感，而按右手这个位置没有痛感，说明病刚开始，还不算严重；两侧按时都痛而且痛得也厉害，相对地说明心脏病的程度也高。

舌尖有齿痕又称牙印，表示心气虚，会造成心肌缺血，临床表现是稍一活动、用力常感气短乏力。

中风病人80%来自高血压队伍。血压很高时，不是降得越快越好，越低越好，相反，这样相当危险！要稳中有降，且不得低于15%。

脾气虚不能引血上行至肺、心、脑，造成心慌气短，心肌缺氧，脑缺氧，头昏沉不清醒，记忆力减退，失眠等。脾喜燥恶湿，久居湿地伤脾，劳倦伤脾，思虑过度伤脾，用脑过度，长期超负荷，不得休息，最易伤及脾血。

北京肿瘤医院副院长 顾晋 (卫生部中国结直肠癌诊疗规范专家组组长)

检查大便潜血前三天应吃素食，禁食包括动物内脏、血豆腐在内的肉食。如一次阳性应复查一次。

生物学家 科伊

从35岁开始都要接受基本检查。对于癌症患者特别重要：要定期进行体检，尤其是心脏方面的检查。体检应至少包括：测血压、休息和负荷心电图以及对心肌、心瓣膜、心脏冠状动脉和颈部大动脉实施的基本超生检查。

慢性感染的后果是非常严重的，这时机体可能处在癌病变前。

上海中医药大学教授 何裕民 (中华医学会身心医学分会主任委员)

化疗的副作用，常短期内达高峰，以后可长期持续存在，但大多由于机体自身可修复之故，副作用常逐步递减。放疗多数人初起不明显感到，2-3个月后始感明显，会持续进展，引起周边未灼伤组织的相应反应。故必须自第一时间开始，而且要持续不断运用中医药及大剂量维生素C和新鲜果蔬之类康复手段。

肝病和肝癌患者在春季是个”关卡“，也许肝炎病毒易于逢春萌动，也许还有其他因素。肝癌春季好复发，这一时期要特别注意。

”大中医小化疗“： 对于诸如部分卵巢癌、非霍奇金淋巴瘤、小细胞肺癌等较为有效。这些癌肿有一定的特点：早期对化疗较为敏感，后期则对化疗不敏感。

”大化疗小中医“： 一些对化疗敏感的癌肿，如恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、绒毛膜上皮癌、睾丸癌、卵巢癌、白血病等，当以化疗为主。化疗时中医配合。少数对放射线敏感的癌细胞，放疗是首选疗法。鼻咽癌是唯一已知对放射线中度以上敏感的癌肿，其他如声带癌、舌癌、皮肤癌等也有较好疗效。

除淋巴瘤、睾丸瘤等少数癌症运用化疗治疗效果有明显提高外，其余多数癌症的化疗效果20多年来并无明显改善。

腰椎病患者中仅1-2%可发展为坐骨神经痛或局灶性神经症状。多数根据医生建议作了手术的患者中仅有1-3%有手术适应证，很多患者在椎间盘术后症状并未缓解。

在疾病早期，往往只有功能上的变化，而现有的许多生物学检查方法，一般须有器质上的改变时才能显示出异常。故对那些早期的功能变化，尤其与中枢神经系统相关的病变，常无法加以检测。应用身心医学或心理学的观察方法和测量技术可以弥补这方面的不足。

简易食疗推广第一人 陈允斌

只有感冒合并细菌性感染的时候，用抗生素才有效。一般来说，如果扁桃体发炎溃烂了，有黄色的浓痰、浓鼻涕的时候，才有可能是细菌感染。没有这些症状，就不要随便用抗生素。鱼腥草是天然的抗生素，用盐腌20分钟，拌上糖和醋当凉菜吃，或用1斤鱼腥草，水开后下锅煮5分钟，喝水，能把鱼腥草吃掉更好。

如果大便总是比较稀，不成形，这种人一定脾虚。脸色发黄的人也是脾虚。

京城四大名医孔伯华之孙 孔令谦

凡是机器检查出来你有病了，相对而言，都是晚了。

国家药典委员会资深委员 高学敏 (北京中医药大学教授)

衰老的原因：1）肾虚（腰膝酸痛、视物昏花、健忘失眠）；2）脾虚（食欲不振、大便溏泄、倦怠乏力）；3）血淤（唇甲青紫、面色晦暗、老年斑）。延缓衰老要补肾（熟地黄、生地黄、枸杞子、麦冬、五味子）、健脾（人参、山药、莲子肉、红枣、龙眼肉）、化瘀（丹参）。

首都医科大学附属北京天坛医院副院长 王拥军

【中风的黄金时间窗】 中风从一开始有症状到医院医生能给用上药的最佳时间是四个半小时，送医院的时间越快大脑恢复的可能性越大，超过四个半小时恢复的机会非常低。一定要在第一时间用救护车（而非出租车或自己开车）送到医院。

【脑中风先兆】 三分之一的中风病人在病前有短暂性脑缺血发作（TIA），包括一过性（通常5-10分钟，但也可以从1分钟到1小时）一侧肢体麻木，或一侧肢体无力，或说话不清楚，或听不懂别人的话，或眩晕，或一个眼睛突然变黑，或复视（捂上一只眼睛重影消失）。

世界最长寿教授 郑集 (中国国家级生物学与营养学大师)

【癌症警戒信号（上）】 （1）身体任何部位发生原因不明的肿块，尤其是逐渐增大者。（2）没有受过外伤而发生的任何部位的溃疡。（3）中年以上妇女不规则的阴道流血或白带增多，带血或有恶臭。（4）胸骨后不适，进食后闷胀、灼痛或进行性加重的吞咽不顺畅。

【癌症警戒信号（中）】 （5）久治不愈的干咳、痰中带血或持续性的声音嘶哑。（6）进行性食欲减退，上腹不适，积极治疗无效或不明原因的消瘦和贫血等。（7）大便带血或习惯改变，如便秘、腹泻或便秘腹泻交替发生。

【癌症警戒信号（下】 （8）不明原因的鼻出血、听力减退、头痛、呕吐或视觉障碍。（9）身体任何部位的痔突然增大，破溃出血，局部刺痒、灼热、疼痛及颜色改变，或原有的毛发脱落。（10）原因不明的血尿，特别是长期无痛性血尿和排尿不畅。

慢性腹泻的粪便稀薄，每天排便次数比正常人略多，症状很轻，患者无太大不适感觉。一般是由消化不良或轻度肠炎所引起。只要改食易消化的稀软食物，服黄连素，每日3次，每次2片，加以休息即可痊愈。

伤风主要表现为低烧、鼻塞、打喷嚏、流涕、轻度畏寒和全身酸痛，一般4-7天可痊愈。流行性感冒起病较急、体温较高（39℃以上），头痛剧烈，上呼吸道症状轻微，体温3-5天即下降，渐渐恢复正常。急性支气管炎常发生在患伤风之后，因此，患者多先有伤风症状，以后才有咳嗽、吐痰等支气管炎症状。

正常健康人的大便应当是每天1次，如果连续2-3天不大便或排便困难，就是便秘。

人体除毛发和指甲外，任何部位都可能发生癌症。癌症的发病原因，各家意见不一，有人认为精神因素与癌症有关，另有人认为75-80%的癌症是由环境因素造成的。目前对致癌因素的看法主要有两派：一派认为癌症是由多种因素引起的，包括化学因子、物理因子和病毒；另一派人则认为癌症都是由病毒所引起。

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长 沈雁英

正常血压：≤140/90；高血压：≥160/95；临界高血压：141-159/91-94。

首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任 葛凤麟 (国家级非物质文化遗产葛氏捏筋拍打疗法第四代传承人)

腰椎间盘突出一定会腿疼，如果只是腰疼首先要考虑急性损伤（如搬抬重物）。

中医博士 董洪涛

高血压的发病都与房事过度和生气郁闷有关。

原发肿瘤如果不是影响了生命，一般不需要手术，因为手术会导致继发肿瘤增长，而且会严重影响中医的疗效。中医临床上越是原发肿瘤越容易治愈，越是继发肿瘤越不容易康复。

山根部位，就是两眼睛中间部位，有一道明显的深纹。按照面部全息理论，这个部位是心脏。如果心脏有病，在山根就会出现皱纹。

如果小指非常短小，长度短于无名指的第二指节，往往表示肾虚。如果有这种情况，往往表示女性的不孕。需要及时看医生，补一下肾才对。

由于脑组织缺血缺氧，就会频繁地打哈欠。临床发现，有八成的中风病人发病前十天左右有哈欠连连的临床表现信号。

如果耳外轮部位，就是耳朵的最外一圈显得有些灰暗无华，与耳朵其他部位形成鲜明的对比，那表示的可能是肿瘤。

【中风先兆】 单眼一过性发黑、频繁打哈欠、眩晕、手足麻木等（尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人）。

肝炎病人千万不要做肝穿刺，这对身体的伤害极大，而且会直接导致肝病加重。

阳气比较虚弱的人如果感冒了，一般是不发热的，即便发热也不是高热。

中央军委保健委员会专家组专家 万承奎

以一般速度上4层楼（层高3.5米左右），心率每分钟在100次以下，表示心脏功能尚好；心率每分钟在120次以下，表示心脏功能良好；心率每分钟在140次以下，表示心脏功能还可以；心率每分钟在140次以上，表示心脏功能差。

北京协和医院教授 向红丁

标准体重（千克）=身高（厘米）-105，上下浮动10%是理想体重范围；改良公式（更适合中国人）：标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]x0.9。体质指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）²，中国成人体质指数在20-24较为适宜，超过24算超重，超过28算肥胖。

中华医学会心血管病分会主任委员 胡大一 (北京大学人民医院心脏中心主任)

【高血压什么情况下必须吃药】 1. 血压持续升高6个月以上，改变生活方式后，血压仍然不能得到有效控制的； 2. 经过多次测量，证明血压值≥160/90mmHg； 3. 血压高于140/90mmHg，同时患有糖尿病、或发生过心肌梗死、心绞痛、脑血管意外等的病人。

理想血压：<120/80； 正常血压：<130/85； 正常高值：130-139/85-89； 一级高血压：140-159/90-99； 二级高血160-179/100-109； 三级高血压：≥180/110； 单纯收缩期高血压：收缩压≥140，舒张压<90。

【量血压要点】 1. 穿宽松的衣服，把袖子捋起来；2. 袖带下边缘要至少高过肘一个手指头；3. 量的时候胳膊要与心脏平齐；4. 第一次量血压左右两臂都量一下，以高的一侧取值，两侧相差不应超过20mmHg。

首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科主任医师 武连华

睡觉时打呼噜中间间断（憋住）10秒以上，1小时内有5次以上即可诊断为呼吸睡眠暂停综合症。长期不治疗可引起心脑血管并发症，危急生命。

北京著名中医师 武国忠

清晨方便后观察以下大便，如粘在马桶上了一箱水还充不净，或使用的手纸超过两张还擦不净，就说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成行，总有排不净的感觉。

肾阴虚的识别要点是：潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、口渴多饮、饮不解渴、眩晕耳鸣、遗精阳痿、毛发干枯脱落等，具备三种以上的，一般都属于肾阴虚。女性肾阴亏虚多有如下表现：1）黄褐斑、黑眼圈：常在颧部出现黄褐斑或淡黑色斑块，边界清楚；2）月经不调、不孕；3）腰酸痛。

癌症患者大多是阳虚。无名高热、无名低热，生活习惯的突然改变及身体某个部位的无名疼痛，都要引起高度的重视，因为这很有可能是恶性疾病的先兆。

如果平时感觉自己的颈腰椎有不舒服，怀疑得了颈椎病或腰椎病的时候，可以观察以下自己的鞋底。如果鞋底两边的磨损是对称的，说明脊柱是中正健康的。如果鞋底两边的磨损是不对称的，说明脊柱已经失衡，应尽快找精通手法的医生整复。

男性腰围与臀围的比值高于0.9，表明体内可能有胆固醇过高的潜在危险。如果腰围等于或超过臀围，那么危险性就更大了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌苔赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

齿痕就是睡醒觉以后，舌头两边出现了锯齿状（齿痕），不圆滑了。齿痕一般代表肝、胆两个脏腑的功能失调了。

收缩压140mmHg是一个临界点，如果不在上升，保持在140mmHg左右，平时注意饮食的调控和适度运动，就应该不在用吃药了。

肾阳虚的人，最明显的表现就是全身怕冷或手足冰凉，同时伴有腰膝酸痛、尿频、精神萎靡、畏寒怕风、腹泻、双下肢水肿等不适症状。

当代“健康教母” 马悦凌

小便颜色像浓茶的人，要提高警惕赶紧到医院检查了，肝炎的早期信号大多是这样的，它比全身出现黄疸要来的早。

国医大师 王琦 (北京中医药大学终身教授)

尽管形成肿瘤的原因很多，中医认为最主要的原因还是气滞血瘀。

隐隐出汗，那是人体平衡体温的法宝。大量出汗，津液受损了，那就是过犹不及，久而久之，不是散发阳气，而是耗损阳气了。