夏玉清

【扶正粥】糙米50克，山药50克，大枣3颗，红豆20克，薏米20克，黑芝麻20克。将糙米、红豆、薏米浸泡2小时以上，先下锅加清水煮10分钟左右，再加上洗净去皮的山药和破开的大枣，撒入碾碎过的黑芝麻，一同熬煮软烂即可盛出食用。健脾补肾，益气养血，强健身体，可经常服用。