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健康专家

王国玮

北京中医医院副院长

【疏肝顺气茶】 陈皮10克,白梅花5克,枸杞5克(10颗左右,容易上火的少放),代茶饮,可以反复续水,喝一天。疏肝解郁,顺气理气。

【调节生气的方法】 1.换位思维(站在对方的角度考虑,替对方着想,也就是保护自己);2.爱好要多,生气的时候去做自己愿意做的事,从而忘掉这些烦恼;3.散步(缓解压力);4.给邪以出路(哭,找人聊天等)。

【淮山薏米莲子粥】 淮山30克,薏米30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克。健脾、益肾、祛湿、养心,适合脾胃不好或脾胃有病的人常食。