王国玮

【疏肝顺气茶】 陈皮10克，白梅花5克，枸杞5克（10颗左右，容易上火的少放），代茶饮，可以反复续水，喝一天。疏肝解郁，顺气理气。

【调节生气的方法】 1.换位思维（站在对方的角度考虑，替对方着想，也就是保护自己）；2.爱好要多，生气的时候去做自己愿意做的事，从而忘掉这些烦恼；3.散步（缓解压力）；4.给邪以出路（哭，找人聊天等）。

【淮山薏米莲子粥】 淮山30克，薏米30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克。健脾、益肾、祛湿、养心，适合脾胃不好或脾胃有病的人常食。