孙丽蕴

参苓白术丸健脾益气，淡渗利湿，有止泻和减少头皮出油的作用。

【三味去屑饮】山楂10克、麦芽10克、桑葚10克，沸水冲泡。适合湿热盛的人。一周喝一次。

【去头屑洗发水】薄荷30克、皂角15克、侧柏30克、透骨草30克，煎2000毫升水煮水15-20分钟，涂在头皮里，浸透后全头按摩，停留一段时间后温水洗发，每周两三次。

【乌发蜜】蜂蜜10，黑芝麻10，茯苓10，红糖3，核桃3。将除蜂蜜外的其他食材打粉，加入蜂蜜搅拌均匀，放入不锈钢锅内用大火或中火熬2分钟（不要等到开）。每天吃两三勺（蒸或加入热水中）。

【乌发洗发液】何首乌50克、补骨脂50克、丹参50克，煎水两千毫升煮15分钟，凉至温热，洗发或浸泡毛巾外敷头发。药渣可保留放在冰箱里（最好放在布袋子里煎），可反复使用三四次。一周敷两到三次，坚持半年以上。

【乌发三色饮】墨旱莲10克、当归10克、白梅花10克（5-10朵），沸水泡（煮成一千毫升的水），每天喝。