郁仁存

【补气活血保健方】黄芪30克，生晒参6—8克，女贞子15克，枸杞子10克，金荞麦15—20克，放到锅里煎熬，日常饮用，可活血益气，滋补脾肾。黄芪、生晒参补气，女贞子、枸杞子补肾，金荞麦清热解毒，消炎，抗肿瘤，中和其他药物的热性。血压高和实火太重的人不适合。

【养血补气茶】主料：西洋参、百合、燕窝（可不用）、枸杞子、大枣。配料：冰糖。功效：补气、补血、养肝、健脾。

【杞黄养生汤】主料：鸡、枸杞子、黄芪。配料：黄酒、生姜。功效：补气、补血。

【益气养阴粥】 银耳10克，百合30克，菱角20克，木瓜100克，米适量，煮粥。不一定全具备，喜欢吃什么放什么。

【清热解毒茶】 金银花10g，野菊花3g，生甘草6g，泡茶饮。

【益气养血汤】 生黄芪20克，枸杞子12克，茯苓10克，大枣6枚，煲汤炖肉皆可。

黄芪15-50克熬水。适合很忙的人，补气精神好，提高抵抗力。