有关“坐月子”的贴士

简易食疗推广第一人 陈允斌

【鱼腥草炖鸡】 用一斤半散养的童子鸡，把新鲜鱼腥草连根带叶洗干净塞进鸡肚子里填满，再灌进去一些香油，不要放任何调料。水开后把整只鸡放进锅里，在水里加一块拍扁的老姜。当鸡炖熟后，让产妇喝鸡汤，吃鸡肉和鱼腥草，可以祛除外邪，以后再怎么补也不怕了。注意只是产后第一次吃鸡放鱼星草。

【喝荠菜水防月子病】 用全株的荠菜，就是带根的那种，如果是新鲜的差不多用一斤，晒干的二三两就够了。锅里水烧开，整株放下去煮，新鲜的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。在月子里喝过荠菜水，就不容易发烧了，还可以预防得月子病。记住只要吃一次就好，不要多吃。