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健康专家

王敬

中国针灸协会砭石与刮痧专业委员会副会长

刮痧方向常由上而下,胸部是由内而外,面部是由前而后,刮拭同一部位时,以3-5分钟、20次以内为宜。刮痧2小时后可用温热水洗澡。刮痧时需保持室内温暖,不宜通风。刮痧前需涂抹刮痧油,刮痧时力度适中,避免皮肤出血。体虚者需掌握好刮痧力度与时间,不宜强行出痧。过饥、劳累着不宜进行刮痧。