有关“更年期”的贴士

京城四大名医孔伯华之孙 孔令谦

滋补肝肾最好的食物就是海参了。超市能买到非常好的海参，灰参，干的，六排刺，一斤几千块钱，能吃几个月。吃的前一天把海参放在暖瓶里闷一晚，第二天就发了。海参一定要熬很长的时间，煮十分钟没用，一定要有好汤去调，可用炖好的鸡汤调。有更年期症状的女性，一周吃两三根足以。可配合吃点清炒丝瓜。

解放军309医院主任营养师 张晔

猪蹄黄豆汤对改善妇女更年期症状很有好处。