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健康专家

王庆国

国家级名老中医、东城中医医院特聘专家

【治疗失眠古方】入睡困难可用归脾丸,多梦可用酸枣仁汤(熟酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克),早醒可用天王补心丹。

【猪肚煲】猪肚150-200g,百合20g,莲子20g,红枣2-3个,砂仁3-4g,连翘6-10g,甘草5g,生姜6g,煲汤。适合脾胃不太舒服、胃胀、消化不良、一着凉或吃凉菜就拉肚子及想要长寿的人日常保健。

【健脾养胃饮】 参须3克(或党参5克),炙甘草3克,大枣1个,泡水喝。

【失眠的表现】 1. 入睡时间超过30分钟; 2. 夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; 3. 多恶梦; 4. 睡眠时间少于6小时; 5. 次晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。

保和丸,或加味保和丸都体现辛开苦降组方原理,可以消除心下痞满、腹胀症状,治疗脾胃疾病。

【人参姜枣茶】人参6克,生姜3克,甘草3克,红枣5枚,陈皮5克,可以煮两开,也可以用沸水闷上20分钟左右代茶饮(一天的量)。适合病后体弱、脾胃气虚的人。如果是年轻人可去掉人参,也有补益、活化脾胃机能的作用。

【人参银耳汤】 人参3-5克,发好的银耳10克,加300毫升水一起炖(可以是鸡汤或鸭汤),阴阳双补。人参适合年老,病后体虚,气虚阳虚者,不适合阴虚者。50岁以下的人,如果不是什么大病身体特别虚的话不主张吃人参。