阎小萍

【益心液】百合6克，生姜6克，大枣6克，麦冬6克，代茶饮，尤其解决汗（汗多、汗少）的问题。【益肺液】天冬6克，石斛6克，麦冬6克，沙参6克，代茶饮。

【核桃莲子粥】核桃肉30克、莲子15克、怀山药15克、红小豆15克、薏米30克、大米100克。将莲子去芯，核桃仁剁碎，食材洗净，一同放入锅中，加清水适量，煮米烂成粥，根据个人口味和食量调味食用。健脾补肾，适合脾肾阳虚的人。

六味地黄丸可以补肾补钙，预防骨质疏松。建议女士从35岁开始断断续续地吃，可长期吃。