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健康专家

雷雨霖

北京鹤年堂中医药养生文化传承人

【怡情茶】 绿茶2克,南沙参5克,麦冬5克,菊花2克,天花粉3克,竹叶2克,白扁豆6克,生甘草3克。用烧开的水凉一两分钟后泡茶,闷三五分钟。饭后一小时一次饮用。清热、明目、利水、养胃。

【黄精粥】 黄精15克,粳米60克(一人量)。黄精煎水取汁或切成小块,加入粳米煮至粥熟,加冰糖适量。重用黄精以滋养脾肺。适用阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱。