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健康专家

魏玮

望京医院脾胃病科主任

【醋泡姜】姜切成人民币1元硬币大小厚度的片,用醋泡上3天3夜。每天早上食用2-3片,生发阳气,使脾胃功能达到一个合适的状态。姜和半夏泻心汤中的半夏有着相同的作用但更加温和,醋担任半夏泻心汤中的黄连的作用,一收一发,平衡寒热,达到养胃的目的。

【九宫摩腹法】早上起床前顺时针摩腹81次(通气),晚上睡觉前逆时针摩腹81次(补气)。

【健脾养生粉】黄芪、茯苓、山药、(炒)红豆各一份,打成粉(越细越好,如九阳破壁调理机打出的粉末的细度为2000钼),每天10-20克,放入稀粥/牛奶/豆浆/开水中一起吃。

【双花茶】 玫瑰花6g,白梅花6g,泡茶饮。调理情绪,疏肝解郁。

微波炉灭菌效果最好。将抹布打湿后放入微波炉,用高火转3分钟,可杀灭100%的细菌。

【服药时间】 饭前:开胃健脾药、补益药、制酸药、润肠通便药;饭后:消食导滞药;早上:温阳药;晚上:补阴药。