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健康专家

郭诚杰

国医大师

我每天扣齿100下,用手梳头50-60下。可以使白发变黑,返老还童。

调肝肾要在晚上,同时用右手拍肚脐和左手拍命门,每天拍10-30下。适用于腰疼、小腹胀满等。

平时多吃西兰花可以疏肝理气。

按摩阳陵泉可以疏通肝气、消除肝火,对胸胁胀满、乳腺疼痛有很好的效果。