宿玉成

正确刷牙方法：牙刷刷毛和牙齿长轴成45度角，牙刷刷毛深入牙缝牙龈沟里，水平轻轻颤动10下左右，从牙根向牙冠刷，把牙缝之间的菌斑刷干净，再换半颗牙重复，每颗牙刷两到三遍。里面也要刷到，同样是45度角，水平轻轻颤动，从牙根刷到牙面，前牙要把牙刷立起来刷。整个刷牙过程应该是3到5分钟。