杜宏波

最近流行病学调查显示，40-60岁体重指数上升到25-26（但不要超过28）的人更长寿。重点是敢于补气（早期可能会不适，但会越来越好），可用黄芪6克，小青柑普洱茶1份，姜1厚片泡茶饮。

【姜枣茶】生姜3-5片，大枣5颗，煮沸15分钟饮用。暖胃，适合腹泻、慢性脾胃阳虚患者。