胡凯文

【花穗茶】荆芥穗9克，扁豆花6克，厚朴花6克，泡茶饮。预防肠息肉。

【引火归元饮】天门冬10克，肉桂3克，共同煎煮。滋阴清热，引火归元。适合上热下寒（下半身冷，上半身热），容易起口疮，容易长痘的人。

去虚火（虚汗、失眠、咽痛、口腔溃疡、口干、饮水不解渴）方法：1.用干姜（补中焦，化生气血）、花椒（补元阳，通血脉）、肉桂（引火归元）泡脚，能达到寒痹除自汗出。2.半蹲（扎马步），把血液、阳气引到下焦去，持续1分钟左右，膝关节有磨损或高血压人群可以靠墙来完成。