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健康专家

胡凯文

北京中医药大学东方医院副院长

【引火归元饮】天门冬10克,肉桂3克,共同煎煮。滋阴清热,引火归元。适合上热下寒(下半身冷,上半身热),容易起口疮,容易长痘的人。

去虚火(虚汗、失眠、咽痛、口腔溃疡、口干、饮水不解渴)方法:1.用干姜(补中焦,化生气血)、花椒(补元阳,通血脉)、肉桂(引火归元)泡脚,能达到寒痹除自汗出。2.半蹲(扎马步),把血液、阳气引到下焦去,持续1分钟左右,膝关节有磨损或高血压人群可以靠墙来完成。