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健康专家

鲁艺

北京中医药大学副主任医师

【山药补气粥】生山药250克,大枣5个,干银耳10克,大米50克。银耳提前泡发后,与粥同煮,再依次放入山药和大枣。益气养阴。

腹泻中成药:一吃完饭就想去厕所——参芩白术丸;一吃凉食就想去厕所——附子理中丸;五更泻——四神丸;腹泻加发烧——藿香正气。

吃凉食或受凉后胃痛吃良附丸,吃多了胃痛吃保和丸(不适合长期服用,耗气),生气后胃痛(肝郁气滞)吃舒肝和胃丸,吃辣或喝酒后胃痛(胃热、反酸)吃左金丸(胃寒不适合)。

【二麦洋参粥】西洋参5克,麦冬10-15克,炒麦芽15克,大米适量,熬粥(最好熬的时间稍微长一点),滋养胃阴。平时也可以多吃山药、百合。