付国兵

【拳点肾俞】双手叉腰，拇指向内，拇指所在的位置就是肾俞穴。双手握拳用第二或第三掌指关节以点和转圈揉的方式交替按揉肾腧穴。按揉时尽量挺直拉伸腰部使效果更好，每次2分钟。【摩擦八髎】两手上下使劲擦八髎，每次擦2分钟（100下）。补肾。