有关“心慌”的贴士

西苑医院著名中医师 李智

弯一下手腕，在手腕横纹的最内侧端就是神门穴。神门配内关，对于我们的睡眠、情绪的改善，如烦躁、无法安心等，效果都非常好。平时没事多按揉膻中（两个乳头连线的中点），对于平心顺气，保持平和的心态是非常好的，刚开始按摩可能会有些疼痛，只要坚持一段时间就好了。

平民医生 李振军

脾气虚不能引血上行至肺、心、脑，造成心慌气短，心肌缺氧，脑缺氧，头昏沉不清醒，记忆力减退，失眠等。脾喜燥恶湿，久居湿地伤脾，劳倦伤脾，思虑过度伤脾，用脑过度，长期超负荷，不得休息，最易伤及脾血。

上海中医药大学教授 何裕民 (中华医学会身心医学分会主任委员)

腹式呼吸可以让神经功能得到反馈，调整内分泌和肠道功能，也可控制心跳与血压，缓解紧张情绪。

简易食疗推广第一人 陈允斌

在风热感冒初起的时候，马上喝一些鱼腥草水消炎，就可以起到退烧的作用。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用，对于缓解夏季心神烦躁很有帮助。

中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任 王征美

遇到刺激后心跳加速、心慌时的急救方法：1）平下心来；2）用两个手指压住眼球，屏住呼吸轻轻地往下按（反射性治疗）。

上海中医药大学附属曙光医院心内科副主任医师 崔松

按压内关穴可以平静心情，放慢心跳，降腻止呕。