洪昭光

【步行三五七】 一次步行3公里，30分钟以上；一个礼拜最少运动5次；运动到你的年龄加心跳等于170。

太极拳最大的用途是改善神经系统，如果坚持三年、五年、十年之久，平衡功能将会改善，走路绊了一下也不摔跤。