林兰

餐后马上走（早晚餐后走20-30分钟，晚餐后走40-60分钟），可将血糖转化为能量，有助于控制血糖。

【益气养阴饮】黄芪、太子参、麦冬各5-6克，水煎20分钟代茶饮即可。帮助控制血糖，适合气阴两虚如乏力、懒言、气短、口干口渴（如只是气虚可不用麦冬），如有明显上火情况不建议使用。