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健康专家

林兰

国家级名老中医、首都国医名师

餐后马上走(早晚餐后走20-30分钟,晚餐后走40-60分钟),可将血糖转化为能量,有助于控制血糖。

【益气养阴饮】黄芪、太子参、麦冬各5-6克,水煎20分钟代茶饮即可。帮助控制血糖,适合气阴两虚如乏力、懒言、气短、口干口渴(如只是气虚可不用麦冬),如有明显上火情况不建议使用。