有关“咳嗽”的贴士

东方医院亚健康科主任医师 葛辛

北沙参、枇杷叶、桔梗各3克，代茶饮，煮一下最好。养阴润肺，适合新冠阳康后久咳不愈、有痰排不出感觉干燥人士。此方偏寒，体质虚寒者不太适合。

北京中医药大学东方医院主任医师 刘大新

【健脾止咳饮】陈皮6克，百合6克，生甘草6克，水煮15分钟。

北京惠民儿童医院特聘专家 余秋平 (心内科博士)

【凉燥粥】 带皮梨一个去核，切小块备用。苏叶5克，陈皮5克，粳米适量。凉水下锅，煮15分钟后加入切好的雪花梨。再煮10分钟，盛出即可食用。如果苏叶选择鲜药，用量要增加一倍。适合晚秋凉燥咳嗽。

【平燥羹】 带皮梨一个去核，切小块备用。将银耳5克浸泡半小时后凉水下锅。煮10分钟后，再加入荆芥3克和切好的雪梨。再煮10分钟，直到熬制粘稠成羹的样子。如果荆芥选择鲜药，用量可以增加到10克。适合中秋平燥咳嗽。

【温燥饮】 带皮梨一个去核，切小块备用。将干百合20克冷水浸泡半小时后与5克桑叶待水开后一起放入锅中，沸水煎煮10分钟后加入切好的雪花梨，再熬制5分钟后关火。去掉渣滓后，代茶饮。如果桑叶和百合选择鲜药，在用量上需要再加一倍。适合初秋温燥咳嗽。

国家级名老中医 鲁兆麟

【佛手茶】 佛手5-10克，泡茶饮，脾胃偏寒的人可加几片姜。适合有气滞症状（ 胃疼、胃胀、咳嗽、痰多、两肋胀痛）的人。

国医大师 晁恩祥 (中日医院中医肺病科主任医师)

菊花2克（3-5朵）、乌梅1-2枚、甘草1克，泡茶饮，用于风咳（1.咳嗽为主症；2.突发突止刺激性呛咳；3.咽部有瘙痒感；4.少痰或无痰；5.发作有诱因如冷空气、异味等；6.肺功能正常而气道反应增高；7.抗生素、止咳祛痰药效果不理想；8.相当于西医的咳嗽变异性哮喘或感染后咳嗽）。

咳嗽对症用药：通宣理肺颗粒——用于风寒咳嗽；急支糖浆——用于风热咳嗽；润肺膏——用于风燥咳嗽、肺虚气弱、病后久咳、气喘自汗。

广安门医院食疗营养部主任 王宜

凉拌西红柿时放一点醋和酱油，拍一点蒜末，可以润肺化痰、清热止咳。

北京中医药大学教授 倪诚

外感咳嗽——风寒咳嗽用川贝止咳糖浆（化痰止咳为主）或通宣理肺丸（通宣理肺、解表散寒、化痰祛湿、防肺气郁久化热），风热咳嗽用桑菊感冒片。内伤咳嗽——痰热咳嗽用止咳橘红丸，阴虚肺燥咳嗽（干咳）用养阴清肺丸。

北京中医药大学教授 程凯

实证咳嗽咽干时选取列缺穴（两手虎口相对手腕伸直，食指在对侧拇指根部侧面位置上裂缝处）进行强刺激（用指尖或指甲深掐）；虚症咳嗽咽干时选取照海穴（内踝向下凹陷处）轻轻按揉，对虚症失眠人群也有帮助。

国医大师 邓铁涛 (广州中医药大学终身教授)

【杏仁川贝粥】 杏仁15克，川贝粒20克，糯米60克，白糖或冰糖适量。将糯米洗净加水煮沸，加入干净的杏仁、川贝粒，改小火同煮至粥稠，放入白糖或冰糖调味即可。滋阴润肺、化痰止咳，适宜因气候干燥而引起的咽喉干燥肿痛、咳嗽痰少难咯出、口渴者服用。

营养免疫学创始人 陈昭妃

咳嗽是一个自然地去除有害物质的最佳方式。虽然干咳或痛苦的咳嗽可能是一种更严重疾病的症兆，多数的咳嗽是不应该被抑制的。将碘化丙三醇和可待因（一般做为止咳药）结合，尤其应该避免服用。碘化丙三醇可能导致如癌症般严重的疾病。清洁的水能够最有效地抑制咳嗽，协助冲稀粘液和促进自然的呼吸。

京城四大名医孔伯华之孙 孔令谦

黛蛤散有清热化痰的作用，适用于长期咳嗽，体内有痰且是热证的病症（痰是黄稠浓的属于热证，清白稀的属于寒症）。

世界最长寿教授 郑集 (中国国家级生物学与营养学大师)

【癌症警戒信号（中）】 （5）久治不愈的干咳、痰中带血或持续性的声音嘶哑。（6）进行性食欲减退，上腹不适，积极治疗无效或不明原因的消瘦和贫血等。（7）大便带血或习惯改变，如便秘、腹泻或便秘腹泻交替发生。

伤风主要表现为低烧、鼻塞、打喷嚏、流涕、轻度畏寒和全身酸痛，一般4-7天可痊愈。流行性感冒起病较急、体温较高（39℃以上），头痛剧烈，上呼吸道症状轻微，体温3-5天即下降，渐渐恢复正常。急性支气管炎常发生在患伤风之后，因此，患者多先有伤风症状，以后才有咳嗽、吐痰等支气管炎症状。

中医博士 董洪涛

目前市面上的几种止咳嗽的中成药无非是清、润之类，都没有用。难得能找的到的，有通宣理肺丸、桔红丸等，可以配生姜汤送服，效果还算不错。

北京中医药大学教授 李志刚

日常治疗咳嗽，可分别对肺俞、中府、列缺、太渊、丰隆（如无痰可不用）进行按揉，每个穴位按揉3-5分钟，每天2-3次。

快速治疗咳嗽、咽炎，可将活血止痛膏剪成3厘米见方的小方块，贴在天突上，并经常用手指在活血止痛膏上按揉，每天换药贴1次，5天1个疗程，一般1个疗程内便可见效。