倪诚

实火（舌红苔黄，常见爱吃引起上火食物的体质壮实的年轻人）如一两处上火吃三黄片，多部位上火如偶尔发作吃黄连上清丸，反复发作吃牛黄上清丸——中病即止（吃三五天）；虚火（舌红少苔，常见阴虚体质或女性更年期）吃知柏地黄丸（感冒、腹泻时忌服），肾阴虚火不旺吃六味地黄丸——三个月一个疗程。

习惯性便秘中成药：大便干硬/无便意——肠热便秘（实证）吃麻仁丸（吃五天），阴虚便秘（虚症）吃增液口服液（吃三个月）。大便不干或先干后软/排便困难——阳虚便秘（老年人常见）吃苁蓉通便口服液，气滞便秘吃四磨汤口服液。

外感咳嗽——风寒咳嗽用川贝止咳糖浆（化痰止咳为主）或通宣理肺丸（通宣理肺、解表散寒、化痰祛湿、防肺气郁久化热），风热咳嗽用桑菊感冒片。内伤咳嗽——痰热咳嗽用止咳橘红丸，阴虚肺燥咳嗽（干咳）用养阴清肺丸。

风寒感冒（寒重热轻、流清涕、口不渴、咽不通、舌苔薄白）轻症用正柴胡饮颗粒，中症用感冒清热冲剂；风热感冒（热重寒轻、流黄涕、口渴、咽痛、舌苔薄黄）预防或轻症（初起咽痛时）用板蓝根颗粒，中症（发烧38-39度，咽痛口渴更重）用银翘解毒片，重症（高热、烦躁、咽喉化脓）用清开灵颗粒。

【灵芝莲枣粥】粳米100克，莲子6克，灵芝10克，大枣4颗，煮粥。益气安神，健脾养胃。适用气虚体质者，不适合上火的人。

【琼玉益寿饮】 生地黄15克，党参10克（或西洋参5-6克），茯苓12克，百合15克，枸杞子15克，黄精10-15克，水煎代茶饮。用于气阴两虚体质，补肾健脾，延年益寿。

逍遥散-肝郁脾虚证；加味逍遥散-肝郁化火证；黑逍遥-肝郁血虚证。一次6克，一天2次。用于调理气郁体质，三个月为一个疗程。用于一般的症候（肝郁脾虚或者肝郁化热），一般用7天到半个月。

【三花茶】 玫瑰花3克，菊花3克，玳玳花3克。沸水冲泡，代茶饮。适用于气郁体质者长期服用。