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健康专家

倪诚

北京中医药大学教授

实火(舌红苔黄,常见爱吃引起上火食物的体质壮实的年轻人)如一两处上火吃三黄片,多部位上火如偶尔发作吃黄连上清丸,反复发作吃牛黄上清丸——中病即止(吃三五天);虚火(舌红少苔,常见阴虚体质或女性更年期)吃知柏地黄丸(感冒、腹泻时忌服),肾阴虚火不旺吃六味地黄丸——三个月一个疗程。

习惯性便秘中成药:大便干硬/无便意——肠热便秘(实证)吃麻仁丸(吃五天),阴虚便秘(虚症)吃增液口服液(吃三个月)。大便不干或先干后软/排便困难——阳虚便秘(老年人常见)吃苁蓉通便口服液,气滞便秘吃四磨汤口服液。

外感咳嗽——风寒咳嗽用川贝止咳糖浆(化痰止咳为主)或通宣理肺丸(通宣理肺、解表散寒、化痰祛湿、防肺气郁久化热),风热咳嗽用桑菊感冒片。内伤咳嗽——痰热咳嗽用止咳橘红丸,阴虚肺燥咳嗽(干咳)用养阴清肺丸。

风寒感冒(寒重热轻、流清涕、口不渴、咽不通、舌苔薄白)轻症用正柴胡饮颗粒,中症用感冒清热冲剂;风热感冒(热重寒轻、流黄涕、口渴、咽痛、舌苔薄黄)预防或轻症(初起咽痛时)用板蓝根颗粒,中症(发烧38-39度,咽痛口渴更重)用银翘解毒片,重症(高热、烦躁、咽喉化脓)用清开灵颗粒。

【灵芝莲枣粥】粳米100克,莲子6克,灵芝10克,大枣4颗,煮粥。益气安神,健脾养胃。适用气虚体质者,不适合上火的人。

【琼玉益寿饮】 生地黄15克,党参10克(或西洋参5-6克),茯苓12克,百合15克,枸杞子15克,黄精10-15克,水煎代茶饮。用于气阴两虚体质,补肾健脾,延年益寿。

逍遥散-肝郁脾虚证;加味逍遥散-肝郁化火证;黑逍遥-肝郁血虚证。一次6克,一天2次。用于调理气郁体质,三个月为一个疗程。用于一般的症候(肝郁脾虚或者肝郁化热),一般用7天到半个月。

【三花茶】 玫瑰花3克,菊花3克,玳玳花3克。沸水冲泡,代茶饮。适用于气郁体质者长期服用。