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健康专家

陈明

北京中医药大学教授

肾阴虚适合吃枸杞子、莲子、百合、木耳、葡萄、桑葚、黑芝麻、鸭肉、鱼肉、藕、核桃、海参粥;肾阳虚适合吃牛肉、羊肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药。

六味地黄丸(中午和)晚上吃,逍遥丸早上(和中午)吃。

【降脾火代茶饮】带芯莲子5—7枚,开水冲泡,每次可冲3泡;或用带心莲子熬粥也可以。

【补肺气代茶饮】黄芪30克、知母10克,代茶饮。黄芪配知母补益肺气不上火。

【仙人酒】仙茅、仙灵脾(淫羊藿)各200克,白酒2公斤。二仙加入白酒中,浸泡14日(若打粉)或1个月,过滤去渣即成。温补肾阳,祛风除湿。适合肾阳虚和风湿性关节炎患者服用,每次50ml,每日2次。

【脾热代茶饮】防风30克,石膏30克,煮水饮用。防风升提脾气,石膏清火,适合慢性口腔溃疡反复发作者(急性口腔溃疡为胃火应另当别论)。或者吃带心的莲子(莲子肉健脾,莲子心清火)。