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健康专家

王国宝

北京中医药大学中药学院特聘教授、东直门医院国际部特聘专家

天然蜂蜜含的糖是天然果糖,不参与人的胰岛方面的代谢,虽然它也含有少量的(5%)蔗糖(葡萄糖),但血糖指标先上升然后转而下降。所以国内外的研究都表明天然蜂蜜是糖尿病患者最好的营养食品。

【二米粥】糯米(补中益气在前,健脾养胃在后)一份(一把),粳米(健脾养胃在前,补中益气在后)两份(两把),熬粥。适合脾虚胃弱、纳呆食差、神疲乏力、精神倦怠、头晕目暗/眼花、面色㿠白/萎黄、腹胀腹痛、便溏腹泻、年老体弱、年幼羸瘦人群食用,尿糖高或血糖高人群不宜食用。

【白汤当归牛肉】 当归10克,川芎15克,山楂10克,牛腩500克。当归、川芎、山楂用纱布包好放入水中煮开,下入焯好的牛腩,加入适量的盐、糖、料酒、葱、姜,小火炖至牛腩软烂即可。辅助治疗气滞血瘀型慢性前列腺炎(小腹、腹股沟、睾丸、会阴部隐隐作痛,薄白苔)。