李志刚

用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气。

如果需要灸几个穴位，顺序是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头部，后灸四肢；先灸阳经上的穴位，后灸阴经上的穴位。

【温和灸】 将艾条的一端点燃，在离穴位2-4厘米处对准穴位进行熏烤，使熏烤的部位有温热感而无灼痛感，一般每处穴位灸15分钟左右，或者灸到皮肤出现红晕为止。

三阴交和神门相当于安眠药，是治疗失眠的特效穴位。