有关“补肾”的贴士
北京著名中医师 武国忠
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以吃虾、海鱼、黑芝麻、淮山药、芡实等，其中淮山药性平味甘，为中医“上品”之药。
肾阴三宝是指龟板、熟地黄、何首乌。海参、雪耳、猪骨髓、乌龟、甲鱼、枸杞也可以滋补肾阴。其中海参可以补肾益精、滋阴壮阳；枸杞性平味甘，除了补肾还能养肝、明目，可久服。
真正的养肝之法是补肾。女性朋友推荐服用加味逍遥丸和乌鸡白凤丸。
东直门医院血液肿瘤科主任医师 李忠
【枸杞猪肉甲鱼汤】 枸杞子40克，瘦猪肉150克，甲鱼560克。将枸杞子洗净，瘦猪肉切细，甲鱼去内脏，切块。上述原料一并放入锅内，加适量冷水炖熟，撒上盐调味即可。滋阴养血，补益肝肾。
【海参粥】 水发海参50克，粳米100克。将海参切成片，与粳米一起煮成粥。趁热服食。健脾益气，补肾益精。适用于癌症放、化疗期的患者，提高免疫功能。
增强体质的最好方法是多摄入蛋白质，用中医的话说是补益气血，多吃健脾补肾的食物，如红枣、山药、芝麻、龙眼肉、菠菜、鸡、鸭、猪肉、牛肉、鱼、豆制品、蛋、奶等。另外，还可以用黄芪、人参、当归、枸杞等传统补益药材来炖鸡鸭等。
京城四大名医施今墨先生之子 施小墨
肾气丸（干地黄，闪耀，山茱蓃，泽泻，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子）具有补肾助阳的作用。
国医大师 郭诚杰
我每天扣齿100下，用手梳头50-60下。可以使白发变黑，返老还童。
调肝肾要在晚上，同时用右手拍肚脐和左手拍命门，每天拍10-30下。适用于腰疼、小腹胀满等。