路志正
【山楂神曲粥】 山楂5克，炒神曲20克，粳米50克，用纱布将山楂和神曲包好放入锅中，加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，每天2次。具有健脾和胃、消食导滞之功效。
【黄芪蒸鸡】 嫩母鸡一只，炙黄芪30克，食盐1.5克，绍酒15克，葱姜各10克，清汤500克，胡椒粉2克。益气生阳，养血补虚。对脾虚食少，乏力，气虚自汗，易感冒，眩晕，麻木，久泻脱肛，子宫下垂等症都有很好的疗效。初期服用者为避免上火，黄芪开始可只加10克，吃了觉得舒服可慢慢增加。
传统的艾条烟味比较大。想要防止房间里出现艾烟味道的话，也可以卷细一点，不过艾灸的力量也会弱一点。还有一种无烟的艾条，在药店也可以买到，不过效果上，还是传统的那种艾条较好。
出现了脾阳虚的症状，可以艾灸上脘、中脘、下脘、神阙这一任脉穴，还有足阳明经的天枢、足三里、足太阴经的三阴交。取穴的时候注意肚子的中线不是几何意义的中线，而是肚皮上颜色偏深的那条线。足三里和三阴交的取穴，要一条腿取一个穴，如左腿取足三里，右腿就取三阴交。每个穴位灸3分钟，共灸3遍。
脾阳虚的人可以吃点理中丸，专治腹冷、胃痛、下利、手脚发凉。脾肾阳虚的人可以服用附子理中丸，既理中丸再加上附子。
脾阳虚最典型的症状除消化道症状外就是手脚发冷，重了就是脾肾两虚了。
【莲子猪肚】 猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜适量，煮熟了吃。健脾益胃、补虚益气，对于饭量偏小、身体消瘦、经常拉肚子等症状，效果很好。也可用焦锅巴30克为细末，每日上午、下午各服2克，可以起到消除食滞，开胃，增强食欲的作用。
脾气虚的人可试以下食疗方： 1）党参（或西洋参）3克、山药12克、陈皮（最好用新会皮）3克、生薏仁10克、粳米（或小米）50克。陈皮用水泡30分钟剁碎，粥快熬好时把陈皮带水放入粥中； 2）每天做饭蒸馒头蒸菜的时候把大枣放锅里一起蒸，蒸两三次后糖的转化特别充分，吃起来味道也特别好。
脾气虚的人往往面色萎黄没有光泽，爱拉肚子，爱感冒。从后天的因素来说，脾气虚主要是饮食不节和劳逸失度造成的。
针对疲劳综合症，可使用参葛胶囊，或用以下茶饮方： 西洋参6克、玫瑰花5克、厚朴花5克、扁豆花5克、炒杏仁9克、炒防风4克、生姜1片。14剂，水煎服。
很多胃肠神经功能症（肠易激综合症）的患者都是学生、白领和知识分子，这个病和情志及饮食息息相关。要想根治肠胃敏感，一定要调整生活节奏，减轻学习和工作压力，避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪的影响，永远保持乐观的态度。
“一水一粥一汤”治虚寒腹痛： 姜归糖水：当归15克、生姜15克、红糖15克，加适量清水煮后饮用。茯苓栗子小米粥：茯苓20克、栗子15克，研成粉末置于锅中，加水适量，和小米15克同煮成粥食用。荔枝扁豆汤：。荔枝10枚去壳、扁豆30克，放入砂锅内加水适量，文火煮熟即可，喝汤吃荔枝肉。
养生最重要的是养心，就是心情要舒畅。每天坚持深呼吸，做适当的运动，找到合适自己调解心情的方法。还可以读一些老子、庄子的书，多听比较慢的音乐，比如说我国古典音乐，民族音乐，如古筝、古琴、二胡等。
早饭我吃的比较简单，一般以青菜为主，有时也吃点胡萝卜、黄瓜或者木耳。也吃一点豆包、馒头、花卷或者面包，然后喝半碗粥，半碗牛奶加咖啡，吃几口家里炮制的生姜。午饭一般有鱼有肉，但主要还是蔬菜。晚饭一般粥比较多，然后再吃一些面食，比如说发糕、馒头这些。
【每天的养生课（上）】 早上一起床，先梳头。左边鬓角、右边鬓角各梳五十下；头顶和后枕也是五十下。用的就是普通的桃木梳子。梳头时的凝神静意，比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短，甚至每天只是梳一分钟也行，但一定要每天做。然后就是按摩颈部，因为要出门锻炼，所以先要把脖子搓热。
【每天的养生课（中）】 我早上散步一般不超过四十分钟，之后再做一套八段锦，然后回来吃饭，饭后工作。下午稍稍睡个午觉，起来后读书，到五六点钟的时候出去散散步、买点东西，一般三四十分钟，然后回来吃晚饭。晚饭后看新闻，之后喝一点茶，然后再去散步一个小时，同时做八段锦，回来后开始洗漱。
【每天的养生课（下）】 洗漱时先是浴足，要逐渐往里头加热水，一定要把脚泡热。浴足一般四十分钟。洗漱完了之后就是梳头，准备睡觉。睡觉之前先坐到床上按摩。按摩从头开始，其次按摩脸，耳朵，诸如鸣天骨。这些做完了之后，就是摩腹，比如这边是多少下、那边多少下，然后就休息了。
中医治疗癌症始终重视患者自身体内环境的平衡，而不是单一地大剂量地使用抗肿瘤药物。重视自我调养，扶助正气，提高机体的抗癌能力，提高生活质量，减少复发，带瘤延年。
【扁豆红枣粳米粥】 党参6克、山药20克、扁豆20克、红枣3枚、粳米100克，加水熬粥，每天吃3次，一次100克左右。用于久病脾胃虚弱的病人。
肺、胃癌症病人茶饮方： 西洋参6克、天冬8克、生薏仁15克、生谷芽6克、荷叶（后下）5克、半枝莲10克。把除了荷叶之外的药材用冷水浸泡半小时，加水至500毫升，煮沸10分钟，放入荷叶，继续煮10分钟，滤汁，把两道汁液混合后存入暖瓶内，不分次数，想喝水时拿药液当茶喝。
美国肿瘤协会不提倡60岁以上恶性肿瘤患者做放化疗。
医学家曾在日内瓦对280个并非死于肿瘤的尸体进行解剖，发现这些平均年龄75岁的死亡老人中，48%的尸体都有恶性肿瘤，但他们生前没有任何肿瘤临床表现。而且人的年龄越大，癌症的恶性程度越低，给人带来的痛快也相对轻得多。
对老年人身体虚弱，胃口长期不好，或脾胃难以吸收一般中药的，可试用以下茶饮方：生晒参5克、黄精6克、炒薏苡仁15克、玉米须10克、谷麦芽各10克、佛手6克、枸杞6克，水煎当茶，二日一剂，温水慢饮，这样可使药物持久而缓和地起作用。
很多疑难病，由于时迁日久，影响到人体各个脏器，症状繁多，治疗的时候互相牵制无从下手；另一种，无论你如何做检查，各项指标都正常，都表明没病，但是身体就是不舒服。这两类疾病，都可以从调理脾胃入手。
西药中的抗生素类药品是最伤脾胃的。