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有关“气虚”的贴士

国家级名老中医 鲁兆麟

【黄芪当归茶】 黄芪15克,当归3克,亦可加点大枣,每天代茶饮。补气活血。

煮粥或喝牛奶时加一两勺饴糖(麦芽糖),适合脾胃虚寒、面色萎黄、吃饭少、消化功能差、形体消瘦、低血压或低血糖、失血或伤气后的人群。

广安门医院风湿科主任 姜泉

黄精的补气的效果不如黄芪,但有养阴的功效,适合气阴双补。气阴两虚的人可以用黄精煲鸡汤。

【春季养肝茶】 当归6g,枸杞子6g,熟黄精6g,泡茶饮(闷40分钟到一个小时)。当归补血活血、调经止痛、润肠通便,枸杞子养肝、滋肾、润肺,熟黄精补气养血、健脾、润肺、益肾,适合气血不足的人。

国家级名老中医 张代钊 (东城中医医院首席专家)

【两宝茶】 枸杞15g,大枣3枚; 【三宝茶】 加西洋参3克; 【四宝茶】 加冬虫起草1根(或用蛤蚧代替),最好煮一个小时以上。补气,补肺,补肾,健脾。

【归芪汤】 当归30,黄芪60g,山楂15g,大枣5枚,(老母)鸡一只熬汤,一周可食用两次。补气养血,健脾和胃。

国医大师 吕景山

【活血化瘀代茶饮】 丹参10克,三七3克,西洋参3克。丹参补血为主(功能性冠心病重用);三七活血化瘀为主(器质性冠心病重用);西洋参益气养阴强心(日常保健)。

国家级名老中医 郁仁存 (北京中医医院肿瘤科主任医师)

【补气活血保健方】黄芪30克,生晒参6—8克,女贞子15克,枸杞子10克,金荞麦15—20克,放到锅里煎熬,日常饮用,可活血益气,滋补脾肾。黄芪、生晒参补气,女贞子、枸杞子补肾,金荞麦清热解毒,消炎,抗肿瘤,中和其他药物的热性。血压高和实火太重的人不适合。

【养血补气茶】主料:西洋参、百合、燕窝(可不用)、枸杞子、大枣。配料:冰糖。功效:补气、补血、养肝、健脾。

【杞黄养生汤】主料:鸡、枸杞子、黄芪。配料:黄酒、生姜。功效:补气、补血。

【益气养阴粥】 银耳10克,百合30克,菱角20克,木瓜100克,米适量,煮粥。不一定全具备,喜欢吃什么放什么。

【益气养血汤】 生黄芪20克,枸杞子12克,茯苓10克,大枣6枚,煲汤炖肉皆可。

黄芪15-50克熬水。适合很忙的人,补气精神好,提高抵抗力。

广安门医院呼吸科主任医师 李光熙

【补肺气代茶饮】生晒参片(或红参、党参)3克,百合10克,紫苏叶3克,煮15-20分钟,代茶饮。补气润肺,止咳化痰,预防新冠肺炎和流感。治疗肺气虚、脾气虚和体质虚的新冠患者首选人参败毒散,正气不虚的人可用荆防败毒散(症状初起时吃,侧重散邪气)。

国医大师 郑新 (重庆市中医院主任医师)

绞股蓝3-6克,亦可加炒山楂5-10克(胃酸过多者不加)及灵芝适量,泡茶饮。降血压、降血脂、活血化瘀、补气、增强免疫力,坚持两周以上。

西洋参泡水喝,根据气虚严重程度,轻者少泡几片,重者多泡几片。我一般用的不过,泡三四片。

黄芪15克,当归5克,代茶饮,调理血虚。或黄芪30克,当归10克,炖鸡汤。口干舌燥,阴虚火旺者不太适合。

国医大师 晁恩祥 (中日医院中医肺病科主任医师)

【黄精生脉饮】 黄精10克、太子参15克、五味子10克、麦冬15克,开水泡10分钟,代茶饮。用于肺肾阴虚。

国家级名老中医 林洪生 (广安门医院肿瘤科原主任)

【散结理气小药包】姜黄15克(粉块均可,如感觉太辣可以少放),芡实10-12克,佛手10克,陈皮6-10克,放入纱布包内煲汤。姜黄化瘀散结、行气止痛,陈皮理气健脾、燥湿化痰,佛手疏肝理气、和胃化痰,芡实益肾健脾、除湿止泻。

【黄芪三子扶正煎】黄芪(扶正固表、生肌消肿)20克,女贞子(养肾阴)10克,枸杞子(补益肝肾、补血)10克,菟丝子(温阳、补肝肾)10克,煎煮15分钟。整个方子益气、滋阴、养血、温阳,对虚症患者是一个非常好的基础方。此方相对比较全面,适合各种免疫功能低下人群。

【滋阴补气润喉饮】西洋参3克,麦冬12克,胖大海20克,或按此比例(一粒胖大海、五到六片西洋参、10克左右的麦冬)泡茶饮。适合气阴两虚。

【益气茶】每天用人参切片3-6克泡茶饮(市面上种植人参大约0.5元/克),辅助预防癌症。燥热的人要改用西洋参。

【固本益气鸡】黄芪30克,大枣7枚,枸杞12克,加蘑菇和姜片炖鸡。适合气虚患者,预防癌症。

黄芪15克,沙参10克,百合12克,山药30克,加入大米适量熬粥食用,适用于肺气虚。如有咳嗽症状加贝母6-10克,如果气虚严重加西洋参2-6片。

北京中医药大学教授 倪诚

【灵芝莲枣粥】粳米100克,莲子6克,灵芝10克,大枣4颗,煮粥。益气安神,健脾养胃。适用气虚体质者,不适合上火的人。

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