有关“养胃”的贴士

北京中医药大学副主任医师 鲁艺

【二麦洋参粥】西洋参5克，麦冬10-15克，炒麦芽15克，大米适量，熬粥（最好熬的时间稍微长一点），滋养胃阴。平时也可以多吃山药、百合。

北京中医医院延庆医院院长 汪红兵

脾胃虚寒（肾阳不足、胃胀、反酸烧心）可以吃小建中汤；心脾两虚（睡眠不好、疲乏倦怠、腹胀、恶心、呕吐）可吃归脾丸。

西苑医院肿瘤科主任 吴煜

【健脾粥】白术10克，薏米15克，茯苓10克，山药15克，大米适量。腹泻人群用炒白术和炒薏米，便秘人群用生白术和生薏米。

西苑医院心内一科副主任 李立志

【益气养血温中茶】黄芪10克，西洋参5克，山楂10克，菊花10克，枸杞子6克，麦芽6克，泡茶饮。适合气血亏虚、脾胃虚弱、湿邪内阻人群，症见头晕、神疲乏力、肢体软弱、面色苍白、心悸心慌、失眠多梦、肚子胀不易消化。

广西贺州长寿三宝：1）油茶；2）艾粑；3）腐竹。

东直门医院东方医院原副院长 杨晋翔

利用中国工程院院士董建华治疗脾胃病四大理论（气血论、通降论、湿热论、标本论）可有效逆转慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生和不典型增生。

【双参饮】党参6克，丹参6克，茶叶适量，泡茶饮。适合气虚血瘀胃病患者，出血及湿热（舌苔黄腻）者不宜食用。

【长寿花果茶】桂花3克，砂仁（最好打碎）6克，佛手9克（干品，如是鲜品x3=27克），泡茶饮。健脾，行气，引火归元。

北京友谊医院消化内科二科主任 李鹏

叶酸是一种水溶性维生素，一部分研究显示服用叶酸（不是很大剂量）可能会对萎缩和肠上皮化生的进展有部分保护作用。

东方医院消化内科主任医师 李军祥

调理脾虚腹泻：1.按摩百会穴20秒，补气升阳；2.通任脉-用拇指从天突穴往下捊到脐下四寸，两手交替各十次，调理阴经气血；3.用大小鱼际揉腹-上腹部（肚脐上）逆时针揉（补脾），下腹部顺时针揉（泻浊）；4.用拇指、食指或中指按揉天突穴（肚脐左右旁开2寸）1分钟，行气健脾和胃。

南京市中医院治未病中心副主任医师 余波

【桂花茶】桂花性温，可以温补阳气，行气止痛，疏肝解郁。用桂花泡茶5分钟即可。适合爱生气、胃寒、痛经、寒性头痛的病人。

南方医科大学南方医院消化科主任医师 李明松

肚子有节律鼓一下松一下，一分钟五到十次，每天三五十次，坚持一个星期整个肠道的微生态都会有明显的改善。，坚持一个月到半年整个人看起来都会很健康。

西苑医院肿瘤科副主任 许云

【固金粥】山药、百合、芡实、薏米按1:1:1:1比例加燕麦或大米熬粥。养肺润肺，健脾止泻，化痰渗湿。

西苑医院脾胃科副主任 王凤云

【升降散】白僵蚕（酒炒）、金蝉蜕（去土）、广姜黄（去皮）、川大黄（生），治疗胃癌前病变肠上皮化生和异型增生。煲汤时可放2-3克姜黄粉（用药一般10克），适合气滞寒凝、气滞血瘀、跌打损伤的疼痛，易上火人群慎用（量少应该问题不大）。炖肉时可放入白豆蔻（蔻仁），化湿行气，暖胃消滞。

熬鸡汤的时候放一些乌贼骨（制酸）、黄芪（补气）和猴头菇（健脾）。还可以用牛肉加八角荤香和陈皮熬汤（温胃）。

首批国家名中医 刘启泉 (国家级名老中医)

【润降养阴羹】百合20g，山药15g，黄精15g，芦根20g。芦根水煎20分钟后取汁500ml，放入其余三味药，水沸后小火熬制40分钟。建议早餐食用，三味药材一起吃掉。适合胃阴不足、肾阴不足、气虚、糖尿病、高尿酸血症患者。

胃癌前病变（慢性萎缩性胃炎伴有中度以上肠上皮化生或异型增生）是中医的特色病种，中医有很好的疗效。逆转慢性萎缩性胃炎最少需要吃中药三个月时间（一个疗程），如果伴有异型增生或肠上皮化生可能需要两到三个疗程或更长时间才能使其完全逆转。

西苑医院综合内科主任医师 于振宣

【三七二宝粥】三七粉3克，鲜山药100克，生姜2片，粳米50克，煮粥。止血活血，健脾益气，温胃散寒。偏阳虚的人可多放几片姜，阴虚燥热的人可不放姜或用麦冬代替。

国家级名老中医 王鸿谟 (首都医科大学教授)

如果鼻翼颜色发青发紫发暗，则可能预示着胃癌的高危风险。用60克以上的藤梨根，10-30克的红豆杉，煮成浓汤，每天早晚各喝一次，辅助防胃癌抗胃癌。

吃饭前半个小时到一个小时之前用30克海螵蛸和10克白芨研成极细的粉末喝下去，海螵蛸吸附胃酸，白芨促进胃粘膜的愈合，对胃溃疡止痛、溃疡面愈合的效果非常显著。

黄精6-9克，玉竹6-9克，煎煮半个小时以上或用滚烫的开水泡上十五分钟代茶饮（一天的量），经常喝可防止或逆转慢性萎缩性胃炎（中医胃阴虚）向肠化生进展。优质玉竹切片呈黄色或淡黄色，较脆可以轻易掰断，有回甘味道。优质黄精形体完整不掉渣，柔软有弹性，抓取手上不会沾色。

北京中医药大学教授 辛随成

【黄芪化瘀茶】黄芪20-30克，西洋参2克，桂枝10克，白芍10克，甘草5克，煎煮或以药代茶。补气通阳，适宜气虚血瘀人群。

北京大学第三医院消化科副主任 丁士刚

慢性浅表性胃炎每三年做一次胃镜；萎缩性胃炎每一年半做一次胃镜；轻度异型增生每半年到一年做一次胃镜；中度异型增生每三个月到半年做一次胃镜；重度异型增生需要内镜治疗（内镜下粘膜剥离术）。

国医大师 李佃贵 (河北省中医院院长)

芳香化浊解毒方（藿香、佩兰、茵陈、黄连、厚朴、枳实、全蝎、蜈蚣，适合脾胃重度浊毒者）和日常调理的香兰茶（藿香9克、佩兰9克，开水泡开代茶饮，适合中轻度浊毒者，不适合阴虚燥热的人）是化浊解毒和治疗胃癌前病变的经典方法。

广安门医院呼吸科副主任 边永君

【清解伏火调肺饮】菊花（清热解毒）5克，桑叶（甘寒，润肺清火）5克，麦冬（清泻肺之伏火，润燥缓解口干，治疗心气不足，补肺气安五脏，调和脾胃，久服轻身明目）10克，陈皮（调和脾胃）5—10克，玫瑰花（理气解郁）5克，代茶饮。